秋末冬初，干燥的天气让很多人都有出现嘴唇干烈、眼涩及皮肤粗糙等各种季节不适的表现，于是护手霜、润唇膏等成了秋季必备之物。可是你知道吗，五谷杂粮有着天然的保护皮肤和降火的功效，让我们一起来了解这原生态的“护肤品”吧。
●五谷杂粮是天然“润唇膏”，秋季气候干燥人们易口唇干裂和口腔溃疡，多吃富含维生素B族的豆类、玉米等可缓解口唇干裂症状，五谷杂粮粥效果更明显。
●蔬菜营养价值高，颜色不同营养也不同，由高到低排序：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色；同一种类蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。
●饭后闭目养神，保护肝脏又消食，饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分；肝病患者，饭后更应闭目养神。
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