在全民注重健康饮食的当下，吃粗粮成为一种社会大众公认的营养饮食习惯，也是不少MM控制体重、的。在众多粗粮中，燕麦受推崇，这是富含植物纤维的一种谷物食用品，比一般的加工食用品更能促进赘肉的燃烧，而且，燕麦中含有的亚油酸和皂甙素，还能降低胆固醇和降低身体对赘肉的吸收。赶紧来做做这款燕麦热控食谱吧！
材料：芋头，燕麦，蜂蜜
做法：
1， 芋头往皮，洗净切块。
2， 燕麦洗净后放锅中，加进芋头块，加进净水一起煮。要留意：大火烧开，小火慢煮。
3， 熬成粥以后，放至60度以下用蜂蜜调味即可。
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