肠胃是我们从食物中汲取营养成份，排除有害物体的重要器官，关爱肠胃健康，让我们一起从日常饮食开始。
    类蔬菜 
    所有新鲜绿叶蔬菜对付都有效，因其含丰富膳食纤维。绿叶菜多为碱性，可中和糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而血中有毒物。 
    第二类水果 
    可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗、青梅、苹果等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性，特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终排出体外。 
    第三类豆类 
    豆类不仅富含蛋白质，黄豆、黑豆、青豆之外的杂豆中都是富含淀粉类食物，膳食纤维也较多。豆类中红小豆含较多皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的作用，能解酒、，对心脏病和肾病、水肿均有益，它含有较多的膳食纤维，有良好润肠通便、、降血脂、调节血糖、、预防结石、健美的作用。 
    第四类菌藻 
    菌藻类食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等具有植物化学物质，可，排出体内重金属。特别是海带和紫菜，它们含大量胶质，能通便促使体内放射性毒物排出体外。肿瘤患者接受放化疗时多吃海带有益，它属碱性食品，可净化血液。 
    第五大类茶类 
    茶中有许多因子，易与血液中有毒物质相结合，加速从小便排出。常饮绿茶能和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁伤害。眼下秋冬季节，普洱茶是不错的选择，其性温和，暖胃不伤胃，熟普洱茶尤为明显。普洱茶可降血脂，许多医学实验证明，持之以恒地喝普洱茶能降低血脂达30%（视个体而不同），一项实验中，医院给20位血脂过高患者，每天喝3碗云南沱茶，一个月后发现，患者血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的患者血液脂肪则无明显变化。由此看出，普洱茶在降血脂方面有着特别功效。